Mit dem eigenen Körpergewicht
mehr Kraft, Fitness und Gesundheit
– Immer und überall
Hi, ich bin Jascha!
Ich bin in Niederbayern auf einem
Schreinerhof aufgewachsen und war daher schon immer viel und gerne
draußen körperlich aktiv. Als ich 2018 Calisthenics entdeckt habe,
war das Liebe auf den ersten Blick. Nicht nur, dass ich überall und
jederzeit trainieren konnte, die Kontrolle mit der die Sportler ihren
Körper bewegten, hat mich sehr fasziniert. Das wollte ich auch!
Zig Tutorials, Fortbildungen und jede
Menge Trial & Error haben mich dahin gebracht, wo ich heute
stehe: Angefangen
mit den ersten Liegestütz und Klimmzügen sind mittlerweile auch
Skills wie der Muscle-Up oder mein Favorit, der Front Lever, kein
Problem mehr. Ich fühle mich stark und gesund.
Und
nicht nur das: Als lizenzierter Fitnesstrainer unterstütze ich
Menschen dabei von meiner Erfahrung zu profitieren und ihre eigenen
Ziele zu erreichen.
Du möchtest mit Calisthenics anfangen, dein Training aufs nächste Level bringen oder ganz einfach mehr Körpergewichtsübungen integrieren? Bei mir bist du richtig.
Gemeinsam setzen wir realistische Ziele und sorgen dafür, dass du sie auch erreichst.
Ich schreibe dir einen individuellen Trainingsplan, angepasst an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten.
Damit du keine Kompromisse zwischen Arbeit oder Familie und dem Training schließen musst.
Mit
geübtem Blick zeige ich dir mögliche Fehler auf und verbessere
deine Ausführung. Ich erkenne deine Stärken und helfe dir Schwächen
auszugleichen. Wo es notwendig ist, bremse ich dich, um dich da zu
fordern, wo es möglich ist. Damit du langfristig sicher, effektiv
und effizient trainieren kannst.
So
überwindest du Plateaus, bleibst langfristig motiviert und nicht
zuletzt gesund.
Welches
Equipment kann ich brauchen, welches verstaubt in der Ecke? Worauf
kommt es bei der Ernährung wirklich an? Und wie etabliere ich
gesunde Routinen?
Neben dem Training gebe ich dir nützliche
Tipps, damit es auch außerhalb unserer gemeinsamen Stunden nicht an
der Umsetzung scheitert.
Ich trainiere seit einigen Jahren mit Jascha und konnte durch seine unterstützende und humorvolle Art meine Fitness deutlich steigern und Muskulatur aufbauen. Sein Fachwissen im Bereich Calisthenics und seine personalisierte Herangehensweise haben mir viele Erfolge ermöglicht. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener - wer sich effektiv weiterentwickeln und dabei motiviert bleiben möchte, ist bei ihm richtig,
Ich trainiere seit einigen Monaten mit Jascha und bin super zufrieden mit meinen Fortschritten. Ich habe einen individuellen Trainingsplan ergänzend zum Bouldern (Hauptsportart), den wir bei Bedarf auch flexibel ändern. Dadurch bleib ich dran und hab Spaß dabei. Auch Jascha ist mit Spaß dabei und hat immer gute individuelle Tipps. Ich bin in kurzer Zeit viel stärker beim Bouldern geworden und natürlich auch im Calisthenics
Als blutiger Anfänger habe ich vor einigen Jahren angefangen mit Jascha zu trainieren und es keine Minute bereut. Sein entspannter Charakter und die kompetente Art, wie er Übungen erklärt und Trainingspläne zusammenstellt haben mir sehr geholfen, Spaß am Muskelaufbau zu finden. Bei Fragen stellt er ein fast enzyklopädisches Wissen zu Muskelgruppen, Ernährung und Trainingsaufbau unter Beweis und feiert jeden Übungsfortschritt. Ich kann mir kaum einen besseren Trainer als Jascha vorstellen und kann ihn von ganzem Herzen weiterempfehlen
Jascha schafft es, dass das Training hart ist und lustig zugleich. Er hat auch ein großes Interesse daran, einem die richtigen Übungen für einen selbst zu zeigen und gute Anweisungen zu geben. Er lebt für den Sport und es macht Spaß mit ihm zu trainieren.
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Alternativ erreichst du mich per E-Mail, Telefon oder ganz einfach über WhatsApp.
E-Mail: info@jascha-personaltraining.de
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